Gymnastik am Vormittag

Übungsleiterin: Iris Piechaczek-Moustafa

 

Für alle Frauen, die Zeit und Lust haben, sich auch mal vormittags sportlich zu betätigen.

 

In der Trainingseinheit werden nach einem Aufwärmprogramm durch abwechslungsreiche Übungen alle Muskelpartien des Körpers trainiert. Neben Kräftigung der Muskulatur werden auch Dehnungs-, und Ausdauerübungen praktiziert.

 

Zwischen den einzelnen Abschnitten bleibt auch die Zeit für Übungen der Gesichtsmuskulatur in Form von kleinen Gesprächen untereinander. Wessen Interesse geweckt wurde, sollte einfach mal den Weg zu uns antreten.

 

 

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